Ако забележите следните признаци за продължително време
Снимка: Shutterstock
Депресията има много лица, да не говорим за видовете на това състояние – депресия след секс, след раждане, след празници, след трагично събитие... Все повече хора обаче страдат от т. нар. „невидима“ депресия, наричана от учените и „високо функционираща“. За лошото настроение пък има милион причини, но как да разграничим тези две състояния, които са абсолютно различни и с различни последици?
Лошо настроение, тъга – това е нормална реакция на определени събития, чрез която преживяваме и преодоляваме тежки емоции. Но ако сте в лошо настроение повече от две седмици, обърнете внимание и на други признаци, характерни за депресията:
- Безсъние или хиперсомния – прекомерен сън, който вреди на здравето. Това е когато спите или прекалено малко, или прекалено повече от обичайното и вследствие на това изпитвате дискомфорт;
- Постоянно чувство за отпадналост и умора;
- Проблеми с концентрацията и вземането на решения;
- Липса на мотивация и интерес към неща, които са ви били интересни и са ви носили удоволствие преди това;
- Нервност, вълнение, безпричинна тревога и продължително чувство за вина;
- Загуба на апетит или обратното – преяждане и промяна в теглото.
Ако забележите 3 или повече от тези признаци, обърнете се към специалист. Депресията е много коварна и често справянето с нея е много трудно да стане самостоятелно, предупреждава rambler.
Не само краставичките, но и маринатата, в която са били, е полезна за здравето.
Снимка: Shutterstock
Медената къщичка е красива и ефектна украса за празника, която може и да се яде.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Коментари